Conexión entre cuerpo y mente para la vida cotidiana

La vida es una cuestión de equilibrio. La mente influye en el cuerpo y el cuerpo en la mente. El Centro de Salud y Bienestar Aurora ofrece una hermosa estética que fomenta el bienestar tanto de la mente como del cuerpo. Ofrecemos una variedad de clases de Mente y Cuerpo, incluyendo Tratamientos de Reiki.

Aunque la mayoría de la gente piensa que la meditación es el principal ejercicio mente-cuerpo, hay muchas otras formas que ayudan a conectar la mente y el cuerpo. El yoga y el pilates son sólo algunas de las mejores formas de ejercicios mente-cuerpo. Probarlos, entre otros, mientras se practican patrones de respiración consciente, relajación muscular e imágenes guiadas puede hacer maravillas para la salud. Los ejercicios mente-cuerpo son útiles para reducir el estrés, crear una sensación de calma, disminuir el dolor crónico y mejorar los patrones de sueño.

Clases de mente y cuerpo en el Centro de Salud y Bienestar Aurora

Yoga (Principiante, Silla, Vinyasa, Yin, Suave, Fundamentos, Flujo)
Relaje su mente y mejore su flexibilidad a través de varios niveles de esta práctica física, mental y espiritual.

Pilates en colchoneta
Fortalece los abdominales, los músculos de la parte inferior de la espalda, el suelo pélvico, las caderas y los glúteos, a la vez que mejora la flexibilidad y la postura.

Barre
Desarrolla el tono muscular magro de una bailarina con este entrenamiento de Mente y Cuerpo. Esta clase es diferente de otras actividades de fitness porque utiliza la barra de ballet e incorpora movimientos derivados del ballet.

LesMills Body Flow
Ideal para todo el mundo, Body Flow reproduce una inspirada banda sonora mientras te doblas y estiras a través de una serie de sencillos movimientos de yoga y adoptas elementos de Tai Chi y Pilates.

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Pilates
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Les Mills TONE™
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Aqua Energizer
Núcleo térmico
Campamento Acuático
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Estabilidad y equilibrio
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